夏は暑い！！
こんにちは！大川です。
蝉の声が聞こえだすと本格的に夏がきたー！！
って実感しますね。
ほんと、暑いです☀😵💦
夏は…
暑い‼
キンキンに冷えたビールが
うまい‼
あっ！
ちなみに私、お酒飲みません🈲
意外だね！ってよく言われます💦
ご期待に添えずすみません(笑)
夏はビール以外でも
冷たい物を食べたり飲んだりしてしまいますよね。
外は気温が高く、室内はエアコンが効いて身体が冷える。。。
結果、内臓が冷やされて働きが悪くなりこれが便秘や下痢気味になる原因なのです。
特に女性は
便秘や下痢に悩まれている方が多いですよね。
そして便秘や下痢が続いてしまうと腸の働きが悪くなり、身体全体に悪影響を与えてしまいます。
腸の機能が低下してしまうと、悪玉菌が腸内を腐敗させ
汚い血液が全身に行きわたってしまい
その結果、肌荒れや疲れが取れにくいといった症状が出ます。
下痢の場合は、逆に栄養が吸収しにくくなり
水分と一緒に排泄されてしまうので、脱水症状を起こします。
腸内環境が乱れることで新陳代謝が落ちるので
免疫力が低下し、体調を崩しやすく
夏バテに繋がってしまいます…
そんな腸の不調を改善する為に
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【桑の葉美人】
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これ１つで体内美白はもちろん、
腸内環境を整えてくれます！！
健康の為にはもちろん
ダイエットにも美容にもオススメのアイテムです✨
また普段から大切なのはお腹回りを冷やさない事です！！
そして、冷たい物ばかりではなく
できる限り常温のお水を飲むようにしましょう！！
また、乳酸菌、オリゴ糖、食物繊維を意識して食べるのも良いです。
キムチ・ぬか漬け・納豆・みそ・醤油・バナナ・リンゴ・はちみつ・オクラ・アボガド・きのこ類・海藻・ごぼう・玄米・豆類大豆・食物繊維を意識して食べましょう。
※口にする物で身体は作られています！
この暑さに負けない為にも
夏こそ体内美容を強化してみましょう( ｀・ω・´)ﾉ
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